بند یوگا
کاربرد کمربند یوگا
از آنجا که میدانید در ورزش یوگا یا سایر ورزشهای دیگر حرکاتی وجود دارند که در حالت خوابیده و یا ایستاده باید آنها را انجام داد. کمربند یوگا این امکان را برای شما ایجاد میکند که بتوانید این حرکات را بهتر و صحیحتر انجام دهید به طور مثال: قرار گرفتن در یک حالت ثابت و یا تراز کردن اندامهای مختلف. با استفاده از بند یوگا شما در این ورزش بسیار راحتتر میتوانید حرکات مختلف را انجام دهید. مهم نیست که شما در این ورزش سابقهای دارید یا نه چرا که طناب یوگا تعادل شما را به خوبی حفظ میکند.
به طور کلی از کمربند یوگا برای انجام حرکاتی مورد استفاده قرار میگیرد که ممکن است بدون طناب یوگا فشار زیادی به بدن وارد شود و با توجه به انعطاف بدن، به برخی از اندامهای تحت فشار آسیب وارد شود. همچنین حرکات دیگری که دستهای شما باید به خوبی کش بیایند و حتی گاهی به پا برسند؛ ممکن است انجام این موارد برای افراد مبتدی دشوار باشد که طناب یوگا این مشکل را کاملاً حل میکند. اگر شما شانههای خشک و سفت دارید ممکن است نتوانید برخی از حرکات یوگا را به راحتی انجام دهید بنابراین باید از بند یوگا کمک بگیرید.
به کمک بند یوگا بدن شما به خوبی حرکات یوگا را انجام میدهد و این امر باعث افزایش انعطاف بدن شما نیز میشود. به بیانی دیگر کمربند یوگا بدن شما را از حالت خشک بودن کاملاً خارج میکند. به دلیل اینکه میدان حرکتی عضلات مختلف و همچنین مفصلها گسترش پیدا میکند انعطاف بدن شما نیز بالا میرود.

همچنین افرادی که دارای آسیبدیدگی هستند نیز میتوانند نسبت به خرید کمربند یوگا اقدام کنند تا تمرینات را به درستی و بدون فشار به قسمت آسیبدیده انجام دهند.

آموزش استفاده از بند یوگا
کمی پیشتر اشاره کردیم که برای استفاده از بند یوگا نیاز به سابقه یا مهارت خاصی نیست و تمامی افراد اعم از مبتدی و حرفهای میتوانند از آن استفاده کنند. نحوه استفاده از بند یوگا بستگی به حرکتی دارد که میخواهید آن را انجام دهید چرا که با این بند میتوانید حرکات متعددی انجام دهید. قبل از هرگونه استفاده بهتر است بند مناسب با قد و شرایط خودتان تهیه کنید تا هنگام انجام حرکات با مشکلی مواجه نشوید. حرکاتی که میتوانید با بند یوگا انجام دهید را در ادامه برایتان بازگو میکنیم.
- حرکت کشش جانبی با بند یوگا
- حرکت باز کردن شانهها
- حرکت خم به جلو نشسته
- حرکت کشش کشاله پا
- حرکت کشش ساق پا
- حرکت گسترش دست تا انگشتان پا
- حرکت ناتار اجاسان
- حرکت Janu Sirsasana
- حرکت Gomukhasana
- حرکت نیم و یا قایق کامل
لازم به ذکر است که استفاده از بند یوگا نیاز آموزش بسیار خاص و یا مهمی نیست چرا که مهمترین نکته این است که حرکت یوگا مورد نظر خود را به خوبی بلد باشید. بند یوگا تنها یک وسیله جانبی بوده که به شما کمک می کند تا بتوانید این حرکات را بهتر انجام دهید
حال که با چیستی و کاربرد بند یوگا آشنا شدید در ادامه به معرفی سایر مزایا و ویژگیهای این بند میپردازیم تا این محصول را بهتر بشناسید.
برخی از مزایای استفاده از کمربند یوگا
جالب است بدانید که کاربرد کمربند یوگا فقط در ورزش یوگا منتهی نمیشود و در موارد مختلف دیگری نیز مورد استفاده قرار میگیرد. اما به طور کلی استفاده از این بندها داری برخی مزایای است که دانستن آنها خالی از لطف نیست. یکی از مهمترین مزیتهای این بندها این است که برای فرم بدن شما به عنوان یک پشتیبان عمل میکنند. در واقع به ترازبندی فرم بدن کمک کرده چرا که این بندها بدن افرادی را که دارای شانههای خشک و یا بدن غیر منعطف دارند، بسیار مناسب است. چرا که انعطاف بدن را افزایش داده و با کشش بیشتر لذت بیشتری را برایتان به ارمغان میآورد. همچنین این بندها از بروز هرگونه آسیب به عضلات بدن جلوگیری میکنند که به عنوان یک وسیله ایمنی نیز به شمار میآید.
2- ایجاد مقاومت و تقویت عضلات
میتوانید از این بند برای ایجاد مقاومت و افزایش قدرت عضلانی نیز استفاده کنید.
به این صورت که اگر بند یوگا را در جهت مخالف بکشید و برای چند ثانیه نگه دارید، عضلات بازوی شما تقویت میشود.
3- بهبود تعادل
بند یوگا به شما کمک میکند تا تعادل خود را در حرکات مختلف بهبود بخشید و از سقوط جلوگیری کنید.
4- گرم کردن بدن
بند یوگا، ابزار مناسبی برای گرم کردن سرشانهها و آمادهسازی عضلات قبل از تمرینات است.
حال که با مزایای خود محصول آشنا شدید در ادامه شما را با مزایای خرید این بند از فروشگاه آشنا میکنیم.
مزایای خرید بند یوگا از
با خرید بند یوگا از ما، نهتنها از یک ابزار کاربردی برای بهبود تمرینات خود بهرهمند میشوید بلکه میتوانید از مزایای زیر نیز بهره ببرید:
اندازهی استاندارد
بندهای یوگای ما در دو طول 180 سانتیمتر و 285 سانتیمتر عرضه میشوند و برای هر قدی مناسب هستند.
در هنگام خرید کمربند یوگا، حتماً دقت کنید که طول بند انتخابی شما کمتر از 150 سانتیمتر نباشد.
نحوه شستوشوی بند یوگا
اگر میخواهید پس از خرید بند یوگا تا مدت طولانی بدون مشکل از آن استفاده کنید، به هیچ عنوان بندهای یوگا را در ماشین لباسشویی نیندازید و حتماً آنها را با دست بشویید.
چرا؟ زیرا ممکن است قفل فلزی آن، ماشین لباسشویی را خراب کند یا اینکه بند در طی شستشوی طولانی، تغییر رنگ دهد.
بهترین روش شست و شوی بند یا کمربند یوگا بهصورت زیر است:
- در یک ظرف، محلول آب و شوینده تهیه کنید.
- محلول باید رقیق باشد.
- بند را برای چند ثانیه در محلول بگذارید و با دست، کمی تکان دهید.
- سپس بند را بهخوبی آبکشی کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.